Hidup Sehat Alami Bukan Sekedar Pola Makan Sehat
Tips hidup sehat alami seharusnya mencakup seluruh aspek diri kita dalam menjalani kehidupan. Pepatah lama mensana in corporesano sudah mulai dilupakan. Tubuh adalah gambaran terluar dari apa yang ada dalam diri kita. Maka tips hidup sehat alami mestinya meliputi:
- Aspek Spiritual. Ini adalah tentang hubungan kita dengan Allah, seberapa sehatkah hubungan kita dengan Allah?
- Aspek Mental. Ini adalah tentang cara kita berpikir dalam mensikapi kejadian/peristiwa yang kita alami. Bagaimanakah cara pandang dan sikap kita saat sedang menjalani kehidupan yang menyenangkan? Bagaimanakah cara pandang dan sikap kita saat sedang menjalani kehidupan yang tidak menyenangkan? Apakah cara berpikir kita selalu sehat?
- Aspek Emosi. Ini adalah tentang apa yang kita rasakan atas kejadian/peristiwa yang kita alami. Apakah kita lebih sering berada dalam kondisi emosi yang positif atau negatif? Dan pilihan emosi yang kita ambil sangat dipengaruhi oleh kondisi spiritual maupun mental kita. Semuanya saling terkait.
- Aspek Fisik. Ini adalah tentang rutinitas fisik kita dari waktu ke waktu. Jam berapa kita tidur, berapa lama, jam berapa bangun, aktivitas pagi hari, jam berapa makan, apa yang dimakan dan seterusnya.
Ke-empat aspek itulah yang perlu diperhatikan dalam tips hidup sehat alami untuk mendapatkan kesehatan diri yang seutuhnya.
